症状
寝ている時に、息の通り道がせまくなり、音がでる
原因
いびきは、大人だけではなく子どもにも多く見られます。横になった姿勢では舌の根もとが落ち込みやすくなる上、のどを支えている筋肉が睡眠時にはゆるむため、息の通り道がせまくなって音がでます。
いびきが起こる状態としては
- かぜや鼻炎のため鼻がつまっている
- 鼻の中心の骨がもともと曲がっている
- 扁桃（のどにあるリンパ組織）が大きい
- 肥満
- お酒や薬を飲んだあと
- 睡眠時無呼吸症候群
などがあります。
いびきが長期にわたって続いているとき
- いびきが長期にわたって続いている場合、睡眠時無呼吸症候群（すいみんじむこきゅうしょうこうぐん）が生じている可能性があります。この病気は、大人だけではなく子どもにも起こります。
- 症状：睡眠中、いびきに加え、何度も呼吸がとまる、口呼吸になっている、何度も起きてしまう、体の動きがはげしい
- 原因：慢性鼻炎（特にアレルギー性鼻炎）、扁桃が大きい、肥満、顔の骨の形の異常、早期産で生まれたこと、など。
- 生活への影響：睡眠時無呼吸症候群では、質の良い睡眠をとることができません。そのため、いらいら、怒りっぽい、落ち着かない、ぼーっとする、といった日中の行動の変化が生じることがあります。
- 診断と治療：睡眠時無呼吸症候群の診断や評価は、病院（耳鼻科、小児科※）で受けることができます。症状が重い場合には、原因に応じた治療が必要となりますので、この病気が疑わしいときは、病院に行きましょう。※睡眠時無呼吸症候群の診察や検査に対応している医療機関に相談してください。
予防と治療
無呼吸がなければ、いびきには害はありません。しかし、他の人への迷惑になる、本人がいびきを気にしているという場合には、下記を試してみましょう。
いびきの予防
- あおむけではなく、横向きに寝ましょう。
- 鼻つまりが強い場合は、医師に相談して、飲む薬や点鼻薬を試すことができます。
- 肥満の場合は、体重を減らしましょう。
次の症状があるときは、病院（耳鼻科または小児科）へ行きましょう。
- いびきがずっとつづき、家族から心配されるとき。
- 睡眠時に呼吸が止まっている可能性があるとき。
参考文献
Gouthro K, Slowik JM. Pediatric Obstructive Sleep Apnea. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557610/
