マスターベーションとは？
気持ちいいと感じるように自分の性器にさわること。
マスターベーションをすることは正常
男性、女性ともに、マスターベーションをすることは健康であり、正常です。もちろん、「マスターベーションをしない」ことも問題ありません。
マスターベーションの効果
- 自分の体を知り、自分にとって何が気持ちいいかを知ることができる
- ストレスを減らしリラックスできる、気持ちが楽になる
- よく眠れる
- 性的な衝動を和らげられる
こんな報告も！
- 14～17歳の男女を対象にしたアメリカの調査では、女性より男性のほうがマスターベーションをする人数や、する回数が多いことが報告されています。
- 15～18歳の男女を対象にしたオーストラリアの調査で、男性の58%、女性の42%が少なくとも1度はマスターベーションをしたことがあると回答しています。
マスターベーションはどうやってする？
決まったやり方はありませんが、男性はペニスを手でにぎりこする、女性はクリトリスや膣（ちつ）をさわるなどです。自分が気持ちよいと感じるやり方を見つけましょう。
マスターベーションをするときは次のことを守りましょう。
- きれいな手で性器をさわる
- 優しくさわる
- プライベートな場所でする
マスターベーションについての間違った認識
マスターベーションは「悪いもの」「いやらしいもの」として、あつかわれることがあります。「セックスの相手がいない人間がするなさけないこと」と思っている人もいるかもしれません。
そうした考えは間違い。マスターベーションは健康で正常なことです。
また、インターネットや友達とのうわさ話の中には間違った情報があるかもしれません。
例えば…マスターベーションすると、
- からだに悪い影響がある
- 頭が悪くなり、勉強ができなくなる
- 髪の毛がうすくなる
- 妊娠できなくなる
- 性感染症になる
こうした情報はすべて間違いです！回数や頻度を気にする必要はありません。
マスターベーションしても気持ちよくならない。これは異常？
疲れているときや気持ちが不安定なときには気持ちよくなりづらく、男性の場合は射精できないことがあります。また、マスターベーションのやり方がその時の自分にあっていないのかもしれません。リラックスできるときに、再度試してみましょう。
マスターベーションについて知っておいてほしいこと
- マスターベーションは、きわめてプライベートな行為です。
- 他人に見せたり、他人に無理やりさせたりはしてはいけません。
- マスターベーションの話題をいやがる人もいます。マスターベーションについておしゃべりしたいときは、話す相手の了解をもらいましょう。また、相手に無理やり話させてはいけません。
参考文献
- Robbins CL, Schick V, Reece M, et al. Prevalence, frequency, and associations of masturbation with partnered sexual behaviors among US adolescents. Arch Pediatr Adolesc Med. 2011;165(12):1087-1093. doi:10.1001/archpediatrics.2011.142
