たばこってどんなもの？
実はたばこにはいくつか種類があります。
紙巻きたばこ
たばこ葉を紙でまいた製品で最もよく吸われているタイプです。
加熱式たばこ
電子たばこやベイパー(vapor)とも呼ばれます。加熱器を使い、たばこ葉をつめたカプセルを加熱して蒸気（たばこベイパー）を吸います。
葉巻
シガーとも呼ばれます。たばこ葉をたばこで巻いた製品です。
パイプ
パイプという道具にたばこ葉をつめ火をつけて吸います。
無煙たばこ
かみたばこ（たばこ葉をかむ）、かぎたばこ（たばこ葉のにおいを吸う）があります。最近はスヌース（タバコ葉の入った袋を唇のうらに入れる）という製品もあります。
たばこは「カッコイイ」⁉
たばこ、と聞くとどんなイメージを持ちますか？大人っぽい？カッコイイ？クール？
みなさんも「たばこはからだに悪い」と聞いたことはありませんか？
それなのに、どうしてこのようなポジティブなイメージが広まっているのでしょう？
それは、たばこ会社のマーケティング（たくさん売れるように会社が使う戦略）が原因です。
たとえばアメリカでは、1940年代にたばこの会社が医師や歯科医、有名人を広告に採用し、「たばこを吸うと人生はより豊かですてきになる」とどんどん宣伝しました。実際に多くの人がたばこを吸うようになりました。たばこは「豊かさ」「かっこよさ」の象徴となり、映画でも役者さんがたばこを吸っているシーンが多く使われました。最初にたばこが健康に与える害を医師の団体が報告したのは1964年。すでにたばこが社会全体で根強い人気を得ており、健康被害に関する情報が人々にしっかり伝わるまでに何年もかかりました。
日本でも、マンガ・アニメ・映画・ドラマなどで、たばこは「おしゃれな小道具」「大人であるしるし」として使われてきました。1970～1990年代には、子ども向けのマンガやアニメにも、「たばこを吸う大人」が多く登場していました。それほど、たばこは人々の生活に入り込んでいるものでした。1965年の調査では成人男性10人中8人がたばこを吸っていました。
しかし、たばこの害がよく知られるようになった今でも、漫画・アニメ・映画・ドラマに、たばこを吸うキャラクターが登場します。そして、まだまだ多くの人がたばこを吸います。2019年の調査では、日本の成人男性の4人に1人（27%）、成人女性の１４人に1人（8％）が喫煙者です。
でも、たばこにあこがれないでください。たばこはからだに深刻な害をおよぼします。
たばこは「毒」！
- たばこには、ニコチン、タール、一酸化炭素をはじめ、約200 種類の有毒物質が含まれます。
- たばこには依存性があり、簡単に人をニコチン依存症にします。ニコチン依存症は「精神病の１つ」です。
- たばこを吸うと、あなたが将来、がん、心臓の病気、脳の血管の病気、肺の病気、虫歯などになる可能性が高まります。
- たばこを吸うと、肌が荒れ、歯も黄色くなります。
- たばこを吸う人のそばにいる人の健康にも悪影響があります。たばこを吸う人のそばにいて煙をすってしまうことを「受動喫煙」といい、たばこを吸っている人以上のダメージを受けます。親がたばこを吸っていると子どもも病気になりやすくなります。
- 妊娠中にたばこを吸うと、おなかにいる赤ちゃんの体重が増えなかったり、からだがしっかり出来上がる前に生まれてしまったりします。
- たばこを吸うと、他の違法薬物（大麻、覚せい剤など）への抵抗感が弱くなります。
たばこに関する間違った情報
たばこに関する間違った情報が出回っています。たとえば…
- たばこを吸うとやせる
- たばこを吸うとストレスが減る
- たばこを吸うと集中力があがる
- たまに吸うのは害にならず問題ない
これらはすべて間違っています。
たばこは、こころとからだの健康に大きなダメージを与えます。
加熱たばこに関しても、間違った情報がたくさんあります。
- 加熱たばこは害がない
- 加熱たばこは、紙巻きたばこをやめたいときに役立つ
- ニコチンを含まない加熱たばこには害がない
これらはすべて間違っています。
加熱たばこも紙巻きたばこと同じように、健康に害をおよぼします。ニコチンを含むカプセルを吸えば容易にニコチン依存症になります。ニコチンを含まないカプセルが販売されていますが、液体にニコチン以外の有害物質が多く含まれるので、健康への害の程度は変わりません。
次のことを試してみましょう。
- たばこは吸わない。
- たばこを吸っている人からは離れる。
- 家族が吸っている場合は、やめるように勧める。
- 友達・知り合いからたばこを勧められても、断る。
参考文献
- 厚生労働省HP. たばこと健康に関する情報ページ． https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/tobacco/index.html
- JT HP. たばこの基礎知識．https://www.jti.co.jp/tobacco/knowledge/index.html
- CDC. Surgeon General’s Reports on Smoking and Tobacco Use https://www.cdc.gov/tobacco/sgr/index.htm
